Alltags-Fitness-Text (AFT) für Senior:innen

Stürze sind bei älteren Menschen oft ein Risiko für Knochenbrüche und daraus folgende gesundheitliche Komplikationen. Deshalb ist es wichtig, die körperliche Fitness im Blick zu haben, um das Sturzrisiko gering zu halten.

In ganz Wiesbaden gibt es aus diesem Grund Angebote für den Alltags-Fitness-Test (AFT) für Seniorinnen und Senioren. Auch unsere Gesundheitslotsin Cäcilia Gutweiler bietet den standardisierten Test auf dem Gräselberg an: am Mittwoch, 22. April 2026 von 10:00 bis 13:00 Uhr in der Lukaskirche, Klagenfurter Ring 61. Die Teilnahme kostet nichts, bei nicht abgesagtem Termin wird aber eine Gebühr von 5 Euro erhoben. Wer mitmachen möchte, meldet sich zwischen dem 13. und 17. April telefonisch oder per E-Mail bei Cäcilia Gutweiler (Kontakt siehe unten).

Folgende Übungen umfasst der Test:

• Beinkrafttest
• Armkrafttest
• Ausdauertest
• Hüftbeweglichkeit
• Schulterbeweglichkeit
• Geschicklichkeit

Gesundheitslotsin

Unsere Gesundheitslotsin Cäcilia Gutweiler bietet Bewegungsprogramme für Menschen ab 65 im Wiesbadener Stadtteil Gräselberg an, zum Beispiel Rollator- und Koordinationstraining, Spaziergänge oder individuelle Beratung.

Bewegungspaten

Qualifizierte ehrenamtliche Bewegungspat:innen unterstützen ältere Menschen, die nicht mehr mobil sind.
Wir freuen uns auch über neue ehrenamtliche Bewegungspatinnen und -paten! Mehr Informationen zum Bewegungspatenprojekt finden Sie hier.

Digitaltreff für Ältere

Digitale Teilhabe wird immer wichtiger – doch gerade ältere Menschen sind im Umgang mit Smartphone oder Tablet oft noch unsicher und haben viele Fragen. Deshalb laden wir Seniorinnen und Senioren herzlich zum "Digital-Treff Gräselberg"“ ein. Unser ehrenamtlicher Digital-Helfer Volker Ulrich unterstützt Sie hier beim Zugang zum Internet und bei der Nutzung digitaler Geräte.

Die Teilnahme am Digital-Treff ist kostenfrei. Er findet mittwochs von 10 bis 11.30 Uhr im Diakoniezentrum, Klagenfurter Ring 63 im Haus hinter der Kirche statt. Kontakt und Anmeldung telefonisch bei Cäcilia Gutweiler (Kontaktdaten siehe unten).

Denkcafé

Gedächtnis- und Lachtraining in Kombination: "Mit Spaß und herzlichem Lachen auch dem Gedächtnis Freude machen"

Das Denkcafé findet alle zwei Wochen mittwochs von 10:30 bis 12:00 Uhr im Diakoniezentrum Gräselberg, Klagenfurter Ring 63, 65187 Wiesbaden statt. Leiterin ist Tanja Schader. Die Teilnahme ist kostenfrei, Spenden sind herzlich willkommen. Kontakte für Anmeldung und Fragen siehe unten.